بدترین ظرفی که انسان پر می‌کند!
خوردن و آشامیدن یکی از مهم‌ترین ضروریات برای ادامه حیات است و بدون آن زندگی ممکن نیست. ولی این مهم تا زمانی مطلوب است که منجر به زیاده‌روی نشود. چراکه افراط در خوردن و آشامیدن، عوارض جسمی و روحی متعددی را در وجود انسان برجای می‌گذارد.
احساس سنگینی و بی‌حالی، خواب‌‌آلودگی، از بین رفتن حال عبادت، برانگیخته شدن شهوت، درد معده و مشکلات گوارشی را ازجمله این عوارض شمرده‌‌اند.
علاوه‌بر‌این، خودداری از پرخوری، نوعی ریاضت شرعی است و تأثیر زیادی در تربیت نفس، وسعت ظرفیت روحی و زیادشدن صبر و تحمل انسان دارد.
به همین جهت است که در آموزه‌های اسلامی، به دست کشیدن از خوردن غذا قبل از سیر شدن سفارش نموده‌اند.
و ازآنجاکه شکم‌بارگی و پر کردن آن این‌همه عوارض نامطلوب به دنبال دارد، شکم و معده به‌عنوان بدترین ظرف برای پر کردن معرفی‌شده است.
از رسول خدا صلی‌الله علیه وآله روایت‌شده که فرمودند:
مَا مَلَأَ آدَمِیٌّ وِعَاءً شَرّاً مِنْ بَطْنِهِ
آدمیزاد هیچ ظرفى را بدتر از شکم پر نکرده است.
آن حضرت در ادامه فرمودند:
حَسَبَ ابْنَ آدَمَ لُقَیْمَاتٌ یُقِمْنَ صُلْبَهُ
چند لقمه براى فرزند آدم بس است تا پشت او را بر پا دارد؛
إِنْ کَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَ ثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَ ثُلُثٌ لِنَفَسِه
و اگر ناگزیر از استفاده از آن باشد، پس یک‌سوّم را براى خوراک، و یک‌سوّم را براى نوشیدن، و یک‌سوّم را براى نفس کشیدنش اختصاص دهد.
(مجموعة ورام ؛ ج1 ؛ ص100)
همچنانکه مشاهده می‌کنید رسول خدا صلّی الله عیه وآله برای مدیریت شکم آن را به سه قسمت تقسیم کردند که انسان باید تنها یک‌‌سوم آن را با غذا پرکند و دوسوم باقی‌مانده را برای نوشیدنی و نفس کشیدن باقی بگذارد.